Ein gutes Frühstück macht gute Laune für den Tag und gibt einem die nötige Power! Am Wochenende ist das Frühstück ein tolles Familientreffen mit viel Zeit und Genuss! Einfach mal Stöbern, vielleicht sind ja Frühstücksrezepte für euer nächstes Frühstück dabei...

 

 

Erdbeer-Nektarinen-Smoothie mit Chiasamen

Ein leckerer Smoothie gefällig? Erdbeeren, Buttermilch, Chiasamen… Was fehlt denn noch, für diesen leckeren Smoothie? Macht euch doch einfach über das Rezept her und viel Spaß beim leckeren und gesunden Genießen! Habt einen schönen Samstag!

Blätterteig-Paprika-Spiegelei

Ein Frühstück muss für mich abwechslungsreich, vielfältig und farbenfroh sein, denn schließlich soll das Frühstück für den Tag fit machen. Und sieht dieses Spiegelei mit dem Paprika, den Kräutern und dem Blätterteig nicht einfach nach einem sonnigen Start in den Tag aus?

Spiegelei-Melonen-Burger (nicht ganz klassischer Burger)

Habt ihr schon einmal einen Burger mit Melone gegessen? Nein? Dann wird es aber Zeit. Dieser Burger mit Spiegelei, Camenbert, Schinken und Melone ist richtig schön herzhaft, lecker und schmeckt etwas anders, als der klassische Burger! Habt ihr Lust auf das Rezept…dann bitte hier:

Friesenschnitte (oder wie auf Sylt aus einem Liebesteller eine Friesenschnitte wird)

In unserem letzten Urlaub auf Sylt haben wir auf der Speisekarte einer großen Fischbude den Begriff „Liebesteller“ gefunden und sind neugierig geworden. Ein Liebesteller ist eine Scheibe Schwarzbrot mit Butter bestrichen, Krabben belegt und einem Spiegelei obenauf. Im Internet habe … Weiterlesen

Overnight-Oats Banane-Haselnuss (oder ein leckerer und gesunder Start in den Tag)

Ich bereite uns für das Frühstück des öfteren am Vorabend einen Overnight-Oats für den nächsten Tag zu, so habe ich am Morgen etwas mehr Zeit für ein längeres aber auch gesundes Frühstück. Wenn ihr auch Lust auf ein gesundes, aber auch leckeres Frühstück habt, dann schaut mal hier nach.

Eiweiß-Cranberry-Flapjack (gesunder Proteinriegel)

Mein Mann treibt, im Gegensatz zu mir, sehr viel Sport. So kommt es, dass wir uns auch mit dem Thema „Gesunde Ernährung“ beschäftigen. Ausdauertraining und Kraftsport stehen bei ihm abwechselnd auf dem Tagesprogramm. Und für den Muskelaufbau ist nun mal eine eiweißreiche Ernährung unerläßlich, da dass Eiweiß die Bildung der Muskeln unterstützt. Hier ein Rezept für einen gesunden Proteinriegel für den kleinen Hunger zwischendurch.

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