BaKiBi-Smoothie (oder Banane, Kiwi und Birne zum Frühstück)
Ihr mögt Obst und ein leckeres und gesundes Getränk? Dann ist so ein Smoothie das Richtige für euch. Das Rezept für einen BaKiBi-Smoothie findet ihr hier:
Ihr mögt Obst und ein leckeres und gesundes Getränk? Dann ist so ein Smoothie das Richtige für euch. Das Rezept für einen BaKiBi-Smoothie findet ihr hier:
Ich bereite uns für das Frühstück des öfteren am Vorabend einen Overnight-Oats für den nächsten Tag zu, so habe ich am Morgen etwas mehr Zeit für ein längeres aber auch gesundes Frühstück. Wenn ihr auch Lust auf ein gesundes, aber auch leckeres Frühstück habt, dann schaut mal hier nach.
Mein Mann treibt, im Gegensatz zu mir, sehr viel Sport. So kommt es, dass wir uns auch mit dem Thema „Gesunde Ernährung“ beschäftigen. Ausdauertraining und Kraftsport stehen bei ihm abwechselnd auf dem Tagesprogramm. Und für den Muskelaufbau ist nun mal eine eiweißreiche Ernährung unerläßlich, da dass Eiweiß die Bildung der Muskeln unterstützt. Hier ein Rezept für einen gesunden Proteinriegel für den kleinen Hunger zwischendurch.
Ihr mögt Pancakes zum Frühstück? Diese Pancakes sind richtig lecker, fluffig, haben eine hohe Dosis Eiweiß und liefern dank der Haferflocken lange Energie. Das Rezept findet ihr hier…
Wir sind Manuela und Bernd und leben im schönen Sauerland.
Gerne verwöhnen wir dich mit erprobten Leckereien von unserem Küchentisch. Ebenso gern zeigen wir dir unsere wunderschöne Heimat und das nicht nur kulinarisch. Und auch auf unseren Reisen könnt ihr uns begleiten. Drei Dinge sind immer in unserem Gepäck: Genuss, Aktivität und Komfort