Autor: charlotta

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Fischtopf Nizza

„Das Bleib fit Kochbuch“ gesehen, gekauft und beim Fischtopf „Nizza“ hängengeblieben… (fürs Erste). Wer Fisch mag, wird begeistert sein.

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Eiweiß-Cranberry-Flapjack, Müsliriegel,

Eiweiß-Cranberry-Flapjack (gesunder Proteinriegel)

Mein Mann treibt, im Gegensatz zu mir, sehr viel Sport. So kommt es, dass wir uns auch mit dem Thema „Gesunde Ernährung“ beschäftigen. Ausdauertraining und Kraftsport stehen bei ihm abwechselnd auf dem Tagesprogramm. Und für den Muskelaufbau ist nun mal eine eiweißreiche Ernährung unerläßlich, da dass Eiweiß die Bildung der Muskeln unterstützt. Hier ein Rezept für einen gesunden Proteinriegel für den kleinen Hunger zwischendurch.

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Das sind wir

Wir sind Manuela und Bernd und  leben im schönen Sauerland.

Ohne Reisen würde uns etwas fehlen. Und so sind  wir in Deutschland und Europa unterwegs. Aktivität, Genuss, Komfort und Kultur darf auf unseren Reisen aber nicht fehlen.

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